Votre diététicienne
Je suis Sabia, diététicienne nutritionniste à domicile à Vichy et alentours, ou en visio.
Je suis animée par l’envie d’aider chacun à se sentir mieux en mangeant mieux, parce qu’un accompagnement adapté peut faire toute la différence.
J’accompagne les adultes qui souhaitent :
- retrouver un équilibre alimentaire simple et durable ;
- perdre du poids et le stabiliser, sans frustration ;
- mieux vivre avec un prédiabète, un diabète de type 2 ou une maladie chronique ;
- préserver leur forme et leur autonomie en avançant en âge.
Mon objectif : vous aider à progresser vers une alimentation équilibrée, variée et adaptée à vos besoins, tout en respectant votre corps, votre rythme et votre santé.
Mes spécialisations
Rééquilibrage alimentaire
Apprendre à composer des repas équilibrés, simples et qui vous font plaisir.
Perte de poids et régularisation du poids
Avancer pas à pas, sans régime ni interdits, vers des habitudes que vous garderez.
Diabète, prédiabète et maladies chroniques
Comprendre l’impact de votre alimentation sur votre glycémie, votre cholestérol ou votre tension, et l’adapter au quotidien.
Nutrition des seniors et autonomie
Garder des repas suffisants, variés et agréables pour préserver votre forme et votre autonomie.
Mon approche
Une nutrition au service de la santé et du plaisir
Progresser vers une alimentation équilibrée demande du temps. C’est pourquoi je vous propose un suivi personnalisé, construit à partir de votre histoire, de vos goûts et de vos contraintes du quotidien.
Que vous souhaitiez perdre du poids, rééquilibrer votre alimentation, mieux gérer un prédiabète ou un diabète de type 2, ou bien vous nourrir en avançant en âge, nous avançons ensemble, pas à pas.
Au fil des suivis, vous allez :
- Comprendre le lien entre alimentation, émotions et sensations alimentaires
- Recevoir des conseils personnalisés, adaptés à votre profil et à vos objectifs
- Comprendre l’impact de vos repas sur votre énergie, votre poids et votre glycémie
- Découvrir des idées de menus et de recettes simples et équilibrées
- Garder le plaisir de manger, sans régime restrictif ni culpabilité
Le principal : commencer le changement à votre rythme, et adapter votre suivi selon vos besoins.
Mon parcours
Mes études de diététique ne sont pas le fruit du hasard : elles sont nées d’un vécu personnel.
1. Le déclic
Enceinte, j’ai été confrontée au diabète gestationnel. Du jour au lendemain, j’ai dû apprendre à surveiller, contrôler, adapter. C’était exigeant, parfois déstabilisant, mais indispensable pour la santé de mon bébé et la mienne.
2. La prise de conscience
Au fil des grossesses, la prise de poids s’est installée : de 55 kg à 79 kg, jusqu’à entrer dans une zone d’obésité. J’ai alors compris une chose essentielle : personne ne reprendrait le contrôle de ma santé à ma place.
3. Les études
J’ai entrepris des études de diététique pour comprendre en profondeur la physiologie et le métabolisme, loin des régimes approximatifs. Résultat : ma glycémie a baissé et j’ai perdu du poids.
4. Aujourd’hui
L’alimentation est aussi liée aux émotions, au vécu, aux habitudes. Je mets désormais mon expertise professionnelle et personnelle au service de chaque patient, avec écoute, bienveillance et solutions concrètes.
